Category Archives: Okategoriserade

121123 Efter mitt långa uppehåll så börjar det nu ta fart igen. Idag blev det två pass. Först yoga innan lunhen. Ett lugnt skönt pass med Cilla. Sen var det laddning inför eftermiddagens på KC! Idag blev det lugnt och … Continue reading →

Det har varit en väldigt trevlig och produktiv helg. Dels har jag umgåtts med min syster och systerson och även min lillebror med familj, men sen blev det en himla massa skruvande av IKEA möbler. SÅ skönt att ha det … Continue reading →

Hela veckan har det varit väldigt lugnt på jobbet. Så man hinner verkligen göra allt det där som hela tiden skjuts fram litegrann. Skönt. Men träning är inget som skjuts fram, det är något jag verkligen längtar efter hela tiden. … Continue reading →

…hur många människor det finns som säger att det är just ”så här” man ska äta, eller just ”den här” träningsformen man ska hålla på med. Jag är övertygad om att det finns många olika ”dieter” som fungerar alldeles utmärkt … Continue reading →

Efter att ha tagit det rätt lugnt med att höja pulsen ett tag så var det dags att börja pusha idag. Snatch-tekniken blev uppenbart lidande då jag nu har ömma och lite svullna handleder. Det innebär att jag får backa … Continue reading →

…går träningen. Jag la upp en plan, följer den, och det känns så bra! Är inne på tredje veckan och det går finfint med alla ökningar. Så här blev det idag: Get-up – 16kg 1/1, 20kg 1/1, 24kg 1/1 Snatch … Continue reading →

Idag blev det en repris av förra söndagens träningspass: Balansbräda Indian clubs rörlighet Adductor/abductor med gummiband Pistols med TRX – 5/5, 7/7, 8/8, 8/8 Overhead static holds – 16kg, 20 kg, 24 kg x 3

Idag körde jag det andra passet med TEMA kettlebells i Kortedala. Lite små förändringar och väldigt duktiga deltagare gjorde skillnad. Det kändes som att de förstod svingen lite bättre med lite andra tweaks än förra gången. Dom lär sig och … Continue reading →

Det var nästan lite öde idag när jag tränade vid 11 tiden. Lugnt och skönt dock. Det kändes riktigt bra med snatcharna idag och kroppen svarar som jag vill. Snatch 20kg – 7/7 x8 Varannan gång Bänkpress 52,5kg – 6 … Continue reading →

…så frågan är om det är värt det. Jag har alldeles precis smakat en, vad ska man kalla det, brygd som ska vara nyttig och stärkande. Jag såg ett klipp där Zenkahuna, en kul snubbe i USA eller däråt, berättade … Continue reading →