Idag blev det en kort dag på jobbet. Så kom iväg tidigt för att träna och socialisera. Dagens workout:
Clean & press 24 kg
1/1, 2/2, 3/3
1/1, 2/2, 3/3
1/1, 2/2, 3/3
1/1, 2/2, 3/3
1/1, 2/2, 3/3
Snatch 16 kg
10/10 x 2
Snatch 20 kg
5/5 x 6
Static overhead hold 2 x 24 kg
Startposition, har inte hunnit tighta till ryggen helt innan bilden togs...
På väg upp till rack
I rack, gör mig redo för att pressa...
Här har jag pressat upp till static hold, försöker fokusera på att hålla hela kroppen tight och stabil.
och så långsamt ner igen. Sen var det svårt att vända ner dubbla måste jag säga.
